胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、叶酸、钙质及食物纤维等,胡萝卜中含有的胡萝卜素,可清除自由基延缓人体衰老,维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。胡萝卜素还有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

做一手胡萝卜鸡蛋饼 讲解南瓜鸡蛋饼的做法
讲解南瓜鸡蛋饼的做法南瓜含有丰富的缮食纤维,将南瓜与鸡蛋、面粉做成蛋饼,做法简单,方便省时,而且为人体提供了充足的营养与能量,非常适合当做早餐。南瓜饼不容置疑的爱心早餐。美国为怀念先民移民艰辛及庆祝
南瓜含有丰富的缮食纤维,将南瓜与鸡蛋、面粉做成蛋饼,做法简单,方便省时,而且为人体提供了充足的营养与能量,非常适合当做早餐。南瓜饼不容置疑的爱心早餐。

我们都知道山药的营养物质也是非常的丰富的,其中已经含有了大量蛋白质、糖类、B族维生素等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。山药中含有的粘液蛋白,有降低血糖的作用,有强健机体,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。所以在日常的饮食中,只要合理的进行饮食的调理,适当的摄入山药,这对于身体的健康都是极为有利的。是老少皆宜的营养食物。

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美国为怀念先民移民艰辛及庆祝一年一度的丰收,制定了一个感恩节,那时家家户户都要吃南瓜饼。在中国,南瓜饼没有西方如此的纪念习俗,也没有汤圆那样的重要地位,然而很多人对它的喜爱也不逊于汤圆。象征吉祥的福瓜就是在南瓜皮上雕字或图案,意为鸿福大展。

但家里人的口味是不一样的,有喜欢吃这还有喜欢吃那,我家孩子就是不喜欢吃胡萝卜,为了不缺乏营养,我就变着样的来做,每次吃的都很高兴,今天就推荐给大家这款胡萝卜山药饼,这是一款很有营养而且制作又很简单的美食,保你吃了会喜欢上它。

毋庸置疑的是,无论中西方,农民对南瓜都有种特殊的情结。也许因为南瓜不挑落脚处,不需搭棚,只要有一些些土、一点点水、稍微充足的阳光就可以健康成长,所以有时发呆时也会想如果自己能像它一样随遇而安,也许生活会快乐很多。

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南瓜饼是一道汉族菜式,主要是以南瓜为原料做成的饼,各个地方的制作方法都不太一样。酥软甜糯,香味醇厚,润肺健脾,镇咳化痰。适用于肺燥咳嗽、脓痰等症。

制作这款饼可是说是懒人的福音,不用手沾一点面,用一双筷子就能搞定,它既可以充当主食又可以当作菜来食用,有了它配上一碗热粥是很好的一顿早餐。既有营养又操作简单。

南瓜含有丰富的缮食纤维,将南瓜与鸡蛋、面粉做成蛋饼,做法简单,方便省时,而且为人体提供了充足的营养与能量,非常适合当做早餐。南瓜饼不容置疑的爱心早餐。

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食材:胡萝卜一根 、 山药150克、鸡蛋2个、面粉一小碗、葱一小段

南瓜含有丰富的缮食纤维,将南瓜与鸡蛋、面粉做成蛋饼,做法简单,方便省时,而且为人体提供了充足的营养与能量,非常适合当做早餐。

做法:

食材:主料南瓜100g鸡蛋1个面粉50g
辅料油适量盐适量香葱适量步骤:1.南瓜一小块,去籽,洗净、擦丝(去皮或者不去皮都可以),把擦好的南瓜丝放到一个大碗里。2.香葱切成段。

1、将山药去皮洗净、胡萝卜洗净、葱一小段准备好备用。

欧洲杯盘口外围 ,3.南瓜丝中加入香葱、面粉、适量盐、一只鸡蛋。喜欢吃甜味的呢,就加点儿糖。喜欢吃咸味儿的,就加点儿盐和胡椒粉。

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南瓜含有丰富的缮食纤维,将南瓜与鸡蛋、面粉做成蛋饼,做法简单,方便省时,而且为人体提供了充足的营养与能量,非常适合当做早餐。南瓜饼不容置疑的爱心早餐。

2、面粉一小碗、鸡蛋2个准备好。

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4.把南瓜丝和面粉等混合均匀,成比较粘稠的糊糊状。

3、把胡萝卜用工具擦成丝。

5.先把锅烧热离火,放入适量油,中火加热,用勺把南瓜糊摊在锅中,用平铲压平成饼状,再上小火慢慢煎。6.底部煎熟再翻面,翻面以后,再煎至两面金黄微焦的样子即可出锅装盘。小贴士:面粉不要放得太多,不需要加水,这样做出的南瓜蛋饼才好吃。萝卜鸡蛋饼白萝卜、胡萝卜、面粉、盐、葱制作而成的一道小吃。鸡蛋饼可以搭配很多蔬菜来烹饪,今天用胡萝卜来搭配做饼,方便快捷做法简单,营养又美味,可以当早餐吃。

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4、将山药也檫成丝与胡萝卜放到一起。

萝卜鸡蛋饼白萝卜、胡萝卜、面粉、盐、葱制作而成的一道小吃。

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鸡蛋饼可以搭配很多蔬菜来烹饪,今天用胡萝卜来搭配做饼,方便快捷做法简单,营养又美味,既可以当早餐吃,又可以当晚餐吃,搭配牛肉酱,来碗小米粥,好喜欢吃哦!

5、葱段切成碎块。

胡萝卜有俗称:“小人参”的称谓。营养价值很高。胡萝卜富含胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,参与维护上皮细胞正常功能,防治呼吸道感染。但维生素A是脂溶性的,需在脂肪存在的情况下胡萝卜素才能转化成维生素A,如果生吃,90%的胡萝卜素就白白流失掉了。所以一般胡萝卜搭配食用油来佐餐会大大提高其营养价值。

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萝卜鸡蛋饼白萝卜、胡萝卜、面粉、盐、葱制作而成的一道小吃。鸡蛋饼可以搭配很多蔬菜来烹饪,今天用胡萝卜来搭配做饼,方便快捷做法简单,营养又美味,可以当早餐吃。

6、盆中打入2个鸡蛋。

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有时候小朋友不喜欢胡萝卜的味道,今天做的这款胡萝卜饼,加了鸡蛋和小葱,用油煎熟以后,完全吃不出来胡萝卜的那种怪怪的味道,而且因为颜色靓丽还会受到小朋友的欢迎呢。主料:白萝卜
胡萝卜 面粉 鸡蛋配料:盐
葱做法一1、白萝卜、胡萝卜、去皮切碎,加入葱沫,加入面粉、鸡蛋、盐(略加点水,有点很Q的感觉)2、平底锅预热,加油,略微冒气,把准备好的馅平铺在锅里,成型可以翻面。3、还可以根据需要增加各种蔬菜。做法二1鸡蛋打入碗中,萝卜丝是做包子剩的馅料,所以也已经调够味了(如果萝卜丝没有调味,可以按调料上的调料来调味)。2将鸡蛋打成蛋液。3倒入萝卜丝,拌匀。4不粘锅里倒入适量的油(稍多点油煎出来的蛋饼更松发好吃)。5油热后,倒入萝卜丝蛋液。

7、加入调料(盐、五香粉、葱碎、酱油、耗油、胡椒粉)

6用中小火煎至两面金黄色即可切块装盘食用。

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萝卜鸡蛋饼白萝卜、胡萝卜、面粉、盐、葱制作而成的一道小吃。鸡蛋饼可以搭配很多蔬菜来烹饪,今天用胡萝卜来搭配做饼,方便快捷做法简单,营养又美味,可以当早餐吃。

8、搅拌均匀再放入面粉。

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胡萝卜鸡蛋饼的做法三1.备齐食材2.胡萝卜洗净切细丝,越细越好3.将胡萝卜丝、两个鸡蛋去壳放入面粉中,加入适量食盐4.加入适量水,充分搅拌成浓稠状5.电饼铛涂上一层植物油预热,等预热结束,电饼铛会有语音提示6.预热结束,将面糊倒入电饼铛中,用木铲将面糊均匀摊开7.电饼铛选择“大饼/馅饼”按键,盖上电饼铛盖子,等语音提示结束8.等语音提示结束,打开电饼铛锅盖,将饼翻面,再选择“大饼/馅饼”按键,盖上电饼铛盖子再烤一下9.等语音提示结束,打开电饼铛锅盖,这样饼就烤好了,可以享用了

9、再用筷子拌匀(要是觉得干就放少许的水)我放了半小碗水,调成稠糊状。

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10、平底锅烧油五成热放入(用筷子夹入,拨动制成圆形饼状)。

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11、中火烙至两面金黄色即可。

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12、营养好吃的胡萝卜山药丝饼做好了。欧洲杯盘口外围 21

厨后小语:这款饼在制作时关键是面糊不要太稀,那样烙出来或没有口感,要是喜欢油大点的可以加点猪油来烙更好。